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Souvent recommandés, ces smart balls sont des accessoires incontournables pour la rééducation de ton périnée.
- Rééducation du périnée pré-grossesse: favorise la stimulation des muscles du périnée le préparant ainsi à supporter le poids du bébé et facilite pour accoucher.
- Ménopause et rééducation: À certains âges, les muscles du périnée peuvent se relâcher. Il est donc indispensable à entretenir les muscles pelviens.
- Continence urinaire: La contraction des muscles pelviens grâce aux smart balls contribue au traitement des fuites urinaires.
- Plaisir sexuel: Un périnée affaibli conduit à une absence de plaisir lors de relation sexuelle. Les exercices avec les boules de geisha favorisent les afflux sanguin, la lubrification vaginale et orgasme.
- Tonifier le périnée: le biofeedback périnéal est un mouvement musculaire réflexe du périnée qui va retenir les boules en se contractant. La répétition des contractions va permettre un développement de la musculature ainsi que un affermissement. Le impact du nombre de boules et du poids de celles-ci est donc important.
- Accroître les sensations: le raffermissement de la musculature pelvienne va engendrer un afflux de sang lors des exercices, mais aussi permettre une meilleure vascularisation des muscles vaginaux. Un meilleur ressenti, plus de subtilité émotionnelle et plus de contrôle et de liberté de mouvement pour explorer des autres sensations.
- Prévenir les risques de incontinence et de prolapsus: En solidifiant le plancher pelvien, les boules de geisha luttent contre les petites fuites urinaires mais aussi contre la incontinence féminine. Et en fortifiant le ensemble du périnée on évite ou on ralentit les prolapsus (descentes des organes), ce qui diminue le risque de intervention chirurgicale.
- Augmenter la lubrification naturelle. Les boules, par leur frottement et la sollicitation du vagin, vont stimuler la sécrétion de glaire et donc de lubrifiant naturel. Moins de sécheresse quotidienne ou pendant les rapports.
- Une utilisation active : pratiquez les exercices de Kegel destinés à accentuer le travail du périnée et donc accentuer sa musculature.
- Une utilisation passive : faites vos activités habituelles, de façon active mais non brutale comme marcher, faire le ménage, aller faire vos course. Il faut être en mouvement.
Les boules de Geisha peuvent être portées tous les jours, à raison de séances pouvant aller de 10 à 30 minutes. Il est à noter que si le port des boules de Geisha est inconfortable ou douloureux, il faut stopper son utilisation. En effet, utilisées pendant trop longtemps les boules de geisha peuvent produire un inverse du effet recherché, à savoir un épuisement des muscles du périnée, voire une hypertonie.
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